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1. 圆弧进退刀的编法？

1、圆弧进退刀的编法？

圆弧进退刀是一种比较基础的太极拳进退步法，编法如下：

1.起势：左脚向左迈出一步，双手自然下垂，左手掌心向上，右手掌心向下。

2.右进圆弧刀：右脚向前迈一步，同时右手由下向上划出一个圆弧，手心向上，手臂伸直，手指微微向内弯曲，最后手臂在头顶上方。

3.左退圆弧刀：左脚向后退一步，同时左手由上向下划出一个圆弧，手心向下，手臂伸直，手指微微向内弯曲，最后手臂在左侧身体旁边。

4.合势：双手同时向中间合拢，手心向下，手臂微微弯曲，双手在胸前合拢。

5.左进圆弧刀：左脚向前迈一步，同时左手由下向上划出一个圆弧，手心向上，手臂伸直，手指微微向内弯曲，最后手臂在头顶上方。

6.右退圆弧刀：右脚向后退一步，同时右手由上向下划出一个圆弧，手心向下，手臂伸直，手指微微向内弯曲，最后手臂在右侧身体旁边。

7.合势：双手同时向中间合拢，手心向下，手臂微微弯曲，双手在胸前合拢。

8.回势：右脚向右迈出一步，双手自然下垂，左手掌心向上，右手掌心向下。

需要注意的是，圆弧进退刀是太极拳的一种基础步法，需要通过反复练习和熟练掌握，才能够达到流畅自然的效果。同时，在练习过程中，需要注意身体的平衡和稳定性，避免因为动作不规范而受伤。

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